Positive Auswirkungen für das Pränatale Training:

• Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit
• Durchblutungsförderung, dadurch verbesserte Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Erhalt und Kräftigung der Muskulatur
• Das physische + psychische Wohlbefinden der Mutter überträgt sich auf das Baby

Positive Auswirkungen für das Postnatale Training:

• Aktivierung und Mobilisierung des Herz-Kreislauf-System und des Stoffwechsels
• Prophylaxe von Thrombosen
• Förderung der Rückbildungsprozesse
• Förderung des venösen Rückstromes
• Stabilisierung und Sensibilisierung besonders beanspruchter Muskelgruppen
• Straffung des Gewebes
• gesunde Gewichtsregulation
• Entspannung und Regeneration
• Intensivierung der Atmung
• Verbesserte Körperwahrnehmung