Aqua-Fit für Schwangere
Ein speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren aufgebautes sanftes Herz-Kreislauftraining mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen. Einweiterer Aspekt dieses Programms wird auf die Entspannung gelegt. Durch den Wasserauftrieb werden Bewegungen einfacher und „Frau“ fühlt sichleichter.

Offener Kurs des Agrippabad, Bezahlung und Anmelung vor Ort.

Aqua-Fit
Die Eigenschaften des Wasser unterstützen ein gelenkschonendes und ganzheitliches Training mit dem Ziel, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Das Bindegewebe wird straffer und der Stoffwechsel wird angeregt.

Offener Kurs des Agrippabad, Bezahlung und Anmelung vor Ort.

Baby-BOP
Dieser Kurs besteht aus einer leichten Fitnessgymnastik. Die Bauch-, Beckenboden-, Oberschenkel- und Pomuskulatur wird durch gezielte Kräftigungsübungen in Form gebracht. Ihr Baby wird in die Übungen miteinbezogen und es bleibt genügend Zeit zum Austausch über die veränderte Lebenssituation.

Pilates mit Baby
Sanfte, effektive Trainingsmethode bei der die tiefergelegene Muskulatur der Körpermitte („Powerhouse“) gekräftigt wird. Pilates fördert zusätzlich die Beweglichkeit des gesamten Körpers und vermittelt Entspannung und Ausgeglichenheit. Rückbildungsprozesse werden beschleunigt und der Beckenboden wird gekräftigt. Rückenschmerzen werden vorgebeugt.

Walking
Gezieltes und dosiertes Ausdauertraining für die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels. Walking auch mit Kinderwagen möglich.

Personal Training
Termine auf Anfrage